Стресс

Ответной реакцией на перенапряжение или негативные эмоции является стресс. Он может проявляться в виде подавленности, постоянного раздражения, слабости, плохого самочувствия, беспричинной усталости, снижения аппетита. Стресс отражается не только на психическом, но и на физическом здоровье: ослабевает иммунитет, человек становится более подверженным заболеваниям, обостряются хронические болезни. Снять или облегчить стрессовое состояние помогает крепкий, продолжительный сон. Возможен прием растительных средств, обладающих успокаивающим действием. Если простые методы не помогают, стоит обратиться за помощью к психологу.