Бессонница

Нарушения сна зачастую связаны с психическими расстройствами. Бессонницу вызывают стрессы, депрессии, тревожные состояния, переживаемые конфликты. Расстройство проявляется в сокращении времени сна и его недостаточном качестве, трудном засыпании и частых ночных пробуждениях. Нарушения нормального цикла сна влекут угнетение организма, ухудшение самочувствия и настроения, упадок сил, снижение умственной активности. Регулярные недосыпы — факторы риска для сердечнососудистых и других опасных заболеваний. Если бессонница имеет психосоциальную основу, следует как можно раньше обратиться к психологу.