Что вас беспокоит?
Агрессия, ярость, гнев
Различные формы агрессивного поведения — следствие неудовлетворенности человека, невозможности реализовать свои базовые потребности, в том числе в защите ценностей. Агрессия, ярость, гнев — разрушительные состояния. Они влекут за собой психологические проблемы, создают трудности в отношениях, мешают в принятии важных решений. Важно выявить причины агрессивного поведения и направить усилия на их устранение. Если причины сугубо психологические — следует обратиться к опытному психологу, который поможет преодолеть проблемы подходящими способами.
Алкоголизм
Алкогольная зависимость — хроническое психическое заболевание, которое проявляется в пристрастии и толерантности к алкоголю. Болезнь сопровождается как психической, так и развивающейся физической зависимостью от спиртного. Больной алкоголизмом со временем наращивает дозы употребляемого алкоголя, что приводит к угнетению психики и органов, абстинентному синдрому, изменению поведения. Комплексное лечение заболевания обязательно включает методы психологического воздействия на больного, а также последующую социальную реабилитацию.
Анорексия
Навязчивая идея снизить вес любой ценой может приводить к анорексии — отказу от еды при объективных потребностях организма в питании. Это нервно-психическое расстройство, которое чаще всего наблюдается у девушек и женщин в возрасте от 13 до 30 лет. Причины возникновения заболевания могут быть связаны с чертами характера, психологическими комплексами, проблемами в отношениях, стрессом. Прогрессирующая анорексия влечет за собой физические патологии: нарушается работа сердца и других органов, угнетаются системы организма. Чтобы не допустить необратимых последствий, важно своевременно обратиться к специалисту.
Безответная любовь
В психологии под безответной любовью понимают сильное эмоциональное и физическое влечение, испытываемое к другому человеку, без взаимности с его стороны. Если глубокая симпатия и привязанность не находит соответствующего ответа, она нередко приводит к развитию депрессивных состояний, психологических комплексов и проблем. Не преодоленное чувство безответной любви может повлечь соматические расстройства, нарушения в поведении, практику «ухода» от реальности (в том числе с помощью употребления алкоголя и других вредных привычек).
Бессонница
Нарушения сна зачастую связаны с психическими расстройствами. Бессонницу вызывают стрессы, депрессии, тревожные состояния, переживаемые конфликты. Расстройство проявляется в сокращении времени сна и его недостаточном качестве, трудном засыпании и частых ночных пробуждениях. Нарушения нормального цикла сна влекут угнетение организма, ухудшение самочувствия и настроения, упадок сил, снижение умственной активности. Регулярные недосыпы — факторы риска для сердечнососудистых и других опасных заболеваний. Если бессонница имеет психосоциальную основу, следует как можно раньше обратиться к психологу.
Вегетососудистая дистония (ВСД)
Вегетативные нарушения часто возникают на фоне психических расстройств или соматических заболеваний, а также по причине гормональных сбоев в подростковом возрасте. Во многих случаях ВСД вторична по отношению к психическим проблемам, может вызываться тревожным, паническим, депрессивным состоянием. Возможные проявления вегетососудистой дистонии: тремор, беспокойство, ощущение усталости, перепады температуры, потливость, нарушение сна или мочеиспускания. В комплексное лечение ВСД входит психотерапия, помогающая нормализовать образ жизни с учетом особенностей личности человека.
Депрессия
Депрессивные состояния сопровождаются ухудшением настроения, неспособностью радоваться и получать удовольствие, пессимизмом, упадком сил, снижением самооценки, потерей интереса к жизни. В тяжелых случаях проявляется заторможенность, возможны расстройства сна и аппетита, могут возникать суицидальные наклонности. Депрессия чаще всего имеет психологические причины, вызванные, в свою очередь, драматическими переживаниями, неразрешенными конфликтами или особенностями характера человека. Один из основных способов лечения депрессии — психотерапия.
Игромания
Патологическая склонность к азартным играм проявляется в непреодолимом влечении человека к участию в повторяющихся игровых эпизодах. При этом зависимость от игры подавляет в личности традиционные ценности: семейные, профессиональные, материальные. Игромания влечет изменения в характере и поведении: человек теряет контроль над действиями, часто испытывает состояние психологического дискомфорта. Игра ставится выше отношений с близкими, профессиональных интересов, заработка и т. д. Преодолеть игроманию позволяет психологическое консультирование и психотерапия.
Измена
Переживание супружеской измены — один из сильнейших стрессов для человека, особенно в ситуации внешне благополучных отношений. Супруг, столкнувшийся с изменой партнера, воспринимает этот факт как личное предательство, нарушение клятвы верности. Чем более неожиданно раскрывается факт предательства — тем сильнее он переживается. Большинству людей, оказавшихся в подобной ситуации, требуется квалифицированная психологическая помощь. Профессиональная поддержка позволяет преодолеть конфликт с минимальной травмой для личности.
Кризис среднего возраста
Мужчины и женщины в возрасте 30-50 лет могут испытывать долговременное эмоциональное состояние, которое связано с переоценкой своего опыта, появлением новых жизненных ценностей, отрицанием своих достижений. Это состояние возникает, когда человеку кажется, что возможности, существовавшие в молодости, исчерпаны — а старость, напротив, неотвратима. В таком состоянии человек испытывает опустошенность и жалость к себе, способен утрачивать привычные для него интересы. Кризис обостряется в моменты резких жизненных изменений или при ухудшении физического состояния.
Моя работа меня не устраивает
Профессиональная реализация — одна из основных потребностей современного человека. Если работа не приносит удовлетворения, это причина для развития психологических проблем. Неудовлетворенность работой может провоцировать агрессивное поведение, конфликтность, подверженность стрессам и депрессии. Вопрос зачастую решается сменой места работы или выбором новой профессии, постановкой карьерных целей и другими способами. Разобраться в мотивах, расставить задачи и начать получать удовольствие от своего дела помогает профориентационная консультация.
Навязчивые состояния
Под навязчивыми состояниями в психологии понимают психическое расстройство, при котором человек испытывает сильное угнетение, необоснованную и непреодолимую тревогу, фобию, сомнение. Эти состояния переносятся болезненно, и часто сопровождаются повторяющимися движениями, действиями. Навязчивая идея обычно связана со страхом заражения, загрязнения, причинения вреда, потери вещи и т. д. Основным методом лечения является поведенческая психотерапия. Своевременное обращение к психологу позволяет не допустить ухудшения качества жизни.
Невроз
Невротические расстройства возникают из-за психического перенапряжения, сбоя в работе центральной нервной системы, умственных перегрузок, длительных переживаний. В ряде случаев невроз возникает вследствие интоксикации или болезни. Невротическое расстройство сопровождается тревожностью, неадекватной самооценкой, упадком сил, снижением работоспособности, нарушением режима сна и питания. На физическом уровне психоневроз может выражаться в потливости, учащенном сердцебиении, треморе конечностей, дефектах речи, головных болях. Во многих случаях преодолеть невроз позволяет квалифицированная психотерапия.
Неуверенность, низкая самооценка
Неуверенность в своих возможностях — умениях, силах, знаниях и т. д. — затрудняет решение насущных задач, а в тяжелых случаях ведет к отказу от активных действий и деградации личности. Низкая самооценка может быть связана с проблемами воспитания, неразрешенными конфликтами (как в детстве, так и во взрослой жизни). Для неуверенного в себе человека чрезмерное значение имеет оценка окружающих. С течением времени неуверенность может прогрессировать, вызывая проблемы в общении и социальной адаптации, самореализации. Восстановление самооценки возможно через преодоление внутриличностного конфликта.
Обида
Обидчивость, как инструмент манипуляции в отношениях, часто используется в детском возрасте. Во взрослой жизни обидой считается внутренняя пассивная агрессия — скрытая форма злости, огорчения и одновременно жалости к себе. Часто преодолению чувства обиды мешает любовь, привязанность к человеку, сдерживающая гнев и ярость. При этом обиженный направляет разрушительную энергию не на обидчика, а внутрь себя. Затаенная и глубоко переживаемая обида негативно влияет на психологическое состояние человека, может провоцировать развитие комплексов и проблем со здоровьем. Такая ситуация требует профессионального анализа.
Одиночество
Гнетущее чувство одиночества — особое эмоциональное состояние, в котором человек, как правило, ощущает свою невостребованность, а также не может адекватно воспринимать самого себя в силу отсутствия внешних контактов. Продолжительное одиночество является проблемой для личности, поскольку она не способна нормально развиваться, не имея положительных контактов с другими людьми. В состоянии одиночества могут развиваться сложные и опасные психологические расстройства, включая потерю смысла жизни, психическую и физическую деградацию. Преодолеть проблемы, вызванные одиночеством, поможет квалифицированный психолог.
Панические атаки
Спонтанные мучительные приступы тревожности и страха могут преследовать человека, находящего в состоянии стресса, депрессии или пережившего психотравмирующую ситуацию. Нередко причиной возникновения панических атак является физическое заболевание, перегрузка, злоупотребление лекарственными средствами. Приступы паники часто сопровождаются физическими симптомами: сильным сердцебиением, тремором, удушьем, болями в теле и другими расстройствами. Со временем частота и симптомы панических атак могут усугубляться. Квалифицированная помощь на ранних стадиях дает надежду на полное выздоровление.
Потеря смысла жизни
Смысл жизни — одно из ключевых условий формирования и развития полноценной, успешной личности. Это опора, позволяющая человеку ставить перед собой цели и активно действовать, достигать их и самореализовываться в карьере, отношениях, обществе. Потеря смысла жизни делает человека беззащитным перед испытаниями и трудностями, ведет к проблемам с психическим и физическим здоровьем. Глубокое разочарование и равнодушное отношение к жизни разрушают личность, влекут утрату индивидуальности. Итогом может стать асоциальное поведение и изгнание из общества. Не допустить негативного сценария позволяет эффективная психотерапия.
Предательство
Переживание предательства может быть связано с серьезными психологическими повреждениями. Предательство чаще всего раскрывается неожиданно, и оттого сильнее негативное воздействие на психику того, кто предан. Преданный человек зачастую теряет уверенность в себе и в окружающих, а иногда утрачивает связь с реальностью. Такой человек может испытывать сильнейший стресс, из-за которого страдает не только психика, но и физическое здоровье. Человеку, столкнувшемуся с предательством родного, друга или супруга, требуется квалифицированная психологическая помощь.
Психосоматика
Психологические проблемы зачастую провоцируют физиологические расстройства. Психосоматика может проявляться в форме астмы, нейродермита, артрита, язвенной болезни, гипертензии, а также в виде различных функциональных патологий и более опасных заболеваний. Распространенные причины психосоматических заболеваний: психологическая травма, подавленные эмоции, стрессы, затяжная депрессия. Длительное пребывание в состоянии внутреннего конфликта приводит к физиологическим сбоям, что еще более усугубляет ситуацию. Важно понимать, что многие проблемы с физическим здоровьем имеют психологическую основу, и лечатся средствами психотерапии.
Развод
Многие супруги болезненно переживают развод. Особенно уязвима та сторона, для которой расставание стало неожиданностью. Человек может испытывать сильнейший шок, который со временем перерастает в обиду и гнев, закономерно выливающиеся в агрессию по отношению к бывшему супругу, детям, близким, окружающим. Истерики могут сменяться чувством опустошенности и глубокой депрессией, следствием которой так часто бывает потеря смысла жизни и утрата уверенности в себе. Все это — тревожные звоночки, при которых следует обратиться за квалифицированной психологической помощью.
Сексуальная неудовлетворенность
Сексуальная неудовлетворенность — распространенная проблема, на которую принято закрывать глаза. Между тем, она оказывает большое влияние на отношения между партнерами. Неудовлетворенность одного из них или обоих влечет комплекс психологических проблем. Неразрешенность противоречий часто приводит к разрушению отношений, что особенно тяжело переживается в браке. Причины сексуальной неудовлетворенности зачастую кроются не в партнере, как принято считать, а в собственных заблуждениях — например, в стереотипах, недовольстве собой, повышенной тревожности, подверженности стрессу. Точные причины способен установить опытный практикующий психолог.
Смерть близкого человека
Столкновение со смертью близкого — один из сильнейших стрессов, переживаемых человеком. Он связан не только с горечью утраты, но и с пониманием собственной смертности. Часто смерть близкого, дорогого человека ведет к переосмыслению или утрате смысла жизни. А неспособность принять факт потери влечет застревание в состоянии горя, тоски, депрессии. Важно пережить горе максимально бережно для себя, чтобы избежать страхов, фобий, панических атак, других психологических расстройств, и продолжить жить в новой реальности. Для этого может понадобиться поддержка квалифицированного психолога.
Страхи
Страх — одна из сильнейших негативных эмоций. Ситуативно переживаемый страх — защитный механизм, позволяющий избегать опасности. Однако частые, сильные или длительные страхи — психологическая проблема, требующая решения. Страхи подавляют психику и сознание человека, ограничивают его активность и самореализацию. Часто страхи перерастают в фобии, панические атаки или тревожные состояния. Непреодоленный психологический конфликт нередко порождает депрессию, влечет невроз, ипохондрию или психопатию. Практически от любых страхов можно избавиться, установив причины их возникновения.
Стресс
Ответной реакцией на перенапряжение или негативные эмоции является стресс. Он может проявляться в виде подавленности, постоянного раздражения, слабости, плохого самочувствия, беспричинной усталости, снижения аппетита. Стресс отражается не только на психическом, но и на физическом здоровье: ослабевает иммунитет, человек становится более подверженным заболеваниям, обостряются хронические болезни. Снять или облегчить стрессовое состояние помогает крепкий, продолжительный сон. Возможен прием растительных средств, обладающих успокаивающим действием. Если простые методы не помогают, стоит обратиться за помощью к психологу.
Тревога
В обыденной жизни любой человек склонен к проявлению тревоги. Это один из защитных механизмов, позволяющих нам своевременно реагировать на опасность, предупреждать риски. Однако, если кратковременная тревога перерастает в длящееся состояние тревожности — это свидетельствует о психологических проблемах. Человек, подверженный тревожности, рано или поздно начинает испытывать раздражение и усталость, что является следствием невозможности расслабиться. Нередко на фоне тревоги возникает бессонница, ослабевают иммунные силы, может нарушаться пищеварение и метаболизм. Чтобы не допустить подобного, воспользуйтесь психологической консультацией.
Трудный характер или психопатия
В характере человека могут быть сильно выражены отдельные черты, выделяющие его среди окружающих. Как правило, люди с «трудным» характером отличаются резким, эгоцентричным поведением. Часто они нетерпимы к другим, неуживчивы и вспыльчивы, склонны противопоставлять себя внешнему миру. Психопатия — это отклонение от нормы, но не болезнь. Носитель «трудного» характера нуждается не в лечении, а в коррекции своего поведения. Ему необходимо учиться жить вместе с другими, и это достигается, прежде всего, методами психотерапии и социотерапии.
Хроническая усталость
Синдром хронической усталости может возникать в ответ на переутомление, связанное с напряженной, длительной и монотонной работой. Негативным фактором также является агрессивный информационный фон. Чаще всего синдрому подвержены жители крупных городов, для которых характерно постоянное психоэмоциональное напряжение. Хроническая усталость проявляется в снижении работоспособности, ослаблении иммунитета, плохом самочувствии, нервозности, бессоннице, головных болях. Чтобы восстановить организм, следует строго соблюдать режим и правильно питаться. Показаны умеренные физические нагрузки и коррекционная психотерапия.
Чувство вины
Формирование чувства вины может начинаться еще в 3-летнем возрасте под воздействием критики со стороны родителей. В подростковом возрасте комплекс вины нередко подпитывается чувством стыда. Но даже взрослый человек вполне может столкнуться с этой психологической проблемой вследствие негативного влияния окружения и невозможности противостоять ему. Постоянное недовольство собой, ощущение собственного несоответствия моральным устоям действует на личность угнетающе и зачастую провоцирует более тяжелые расстройства. Чтобы разрешить противоречия, посетите квалифицированного психолога.
Детские проблемы
Маленький ребенок — полноценная личность, со своими чувствами и переживаниями. Отличительная особенность детства заключается в том, что характер в этом возрасте еще не полностью сформирован, а все происходящие, и в особенности яркие, события накладывают отпечаток на последующую жизнь. Распространенные детские проблемы: агрессивность, непослушание, гиперактивность, трудности в общении с другими детьми и взрослыми. Большинство этих проблем решается в детстве — благодаря правильному поведению родителей и участию детского психолога.
Учащенное сердцебиение
Психическое напряжение часто провоцирует учащенное сердцебиение. Сердечный ритм ускоряется, когда человек испытывает волнение, страх, различные сильные эмоции. Однако причиной может быть и психологическая проблема: тяжелое переживание конфликтной ситуации, повышенная тревожность, подверженность той или иной фобии. В подобных случаях требуется помощь квалифицированного психолога.
Ухудшение зрения
Причины ухудшения зрения могут быть психосоматическими. Астигматизм, близорукость или дальнозоркость нередко возникают как следствие психологических проблем. Негативные эмоции, гнев, пребывание в состоянии стресса — все это факторы, способные повлиять на зрение. Оно может ухудшаться, когда человек утрачивает способность правильно воспринимать себя и мир вокруг. Чтобы восстановить нормальное зрение, нужно искать и устранять источник проблемы в человеческой психике.
Плаксивость
Люди в разном возрасте могут быть склонны к плаксивости. Она проявляется в том, что у человека легко выступают слезы на глазах, он плачет даже при малейшем поводе. Подобное явление — результат неразрешенной психологической проблемы. Плаксивость зачастую сопровождается тревожностью, беспокойным поведением, подавленностью, бессонницей. Если вовремя не предпринять меры, состояние может перерасти в глубокую депрессию. Поэтому нужно обращаться к психологу.
Апатия, безразличие
Апатия проявляется в безучастности и отрешенности, часто сопровождается заторможенностью и отсутствием эмоций. Данное состояние может быть временным, а иногда человек пребывает в нем много дней, недель и даже месяцев. Оно опасно отсутствием мотивации, потерей интереса к жизни, утратой связи с реальностью. Если своевременно не оказать человеку психологическую помощь, он может потерять социальные связи и остаться один на один со своей проблемой.
Стресс, эмоциональное выгорание
Напряженный рабочий график, накладывающийся на личные переживания и психологические проблемы, нередко приводит к эмоциональному выгоранию, стрессу и другим, более серьезным последствиям. Поэтому большое значение имеет профилактика стрессовых состояний. Крайне важно грамотно организовать жизнь и соблюдать распорядок, выделяя время как на работу, так и на отдых. Больше внимания следует уделять общению, в том числе с профессиональным психологом.
Возбуждение, раздражение
Неконтролируемая раздражительность — это сильная эмоциональная реакция на внешние факторы. Человек может пребывать в состоянии возбуждения и раздражения на фоне невроза, депрессии, тревожного расстройства. Нервозность и раздражительность также бывают следствием нервного истощения по причине большого психического или интеллектуального напряжения. Прежде чем предпринимать меры, нужно понять, в чем причины данного состояния.
Отсутствие положительных эмоций
Человек не может жить без положительных эмоций. Поэтому потеря радости, возможности смеяться, умения переключаться на добрые, светлые мысли — все это чревато депрессивным психозом, ослаблением организма в целом, сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями. Чаще всего положительные эмоции блокируются вследствие какой-либо психологической проблемы. Установить и разрешить ее — ключ к восстановлению личности.
Желание уйти от реальности
Уход от реальности — один из способов психологической защиты. Это состояние часто возникает как следствие невозможности воспринимать мир таким, какой он есть. Как правило, навязчивому стремлению уйти от реальности способствует глубокое переживание, конфликтная ситуация, личностный кризис, сильный стресс. В результате может развиваться серьезное психическое расстройство. Чтобы не допустить подобного, требуется помощь специалиста.
Снижение способности критически мыслить
Критическое мышление — проявление здоровой психики. Человеку свойственно критически оценивать себя, свои действия и происходящее вокруг. Это позволяет рационально действовать, развиваться, успешно выстраивать отношения в обществе. Снижение способности к критической оценке происходящего может иметь психологические причины и далеко идущие последствия. Требуется консультация и помощь психолога.
Избегание необходимых ежедневных дел
Одним из сигналов о том, что человеку нужна психологическая помощь, является избегание необходимых ежедневных дел — таких как приготовление еды, уборка и т. д. Подобное изменение в поведении нередко сопровождается конфликтными ситуациями с близкими, общим снижением работоспособности, апатией, бессилием и ухудшением здоровья. Зачастую возникают такие чувства как беспомощность, растерянность или желание уйти в себя. Человеку в таком состоянии нужна психологическая консультация.
